Mentaltraining - 60 Min.

für Erwachsene

  • 1 Stunde
  • CHF 100.00 / Stunde

Beschreibung

Du findest keine Zeit, Dich mit Dir selbst auseinander zu setzen? Die Familie und der Beruf gehen vor und wenn dann noch Zeit übrig bleibt, bist Du selbst an der Reihe? Du bist WICHTIG! Die Qualität der Beziehung zu Dir selbst, beeinflusst auch die Beziehungen zu anderen. Der Alltag und auch die Anforderungen im Beruf erleben immer mehr Menschen als belastend, stressig und erdrückend. Die eigene Selbstregulation kann Stress, Leistungsdruck und Belastungen entgegenwirken. Die Lust sich weiterzuentwickeln kann in einem Coaching wieder erwachen. Gönn Dir neue Eindrücke… Autogenes Training beispielsweise fördert im Erwachsenenalter …einen gesunden Umgang mit Alltagsbelastungen …eine bessere Stressregulation …mehr geistige Fitness und Flexibilität …eine Konzentrationssteigerung Coaching Prozess Details: - Erstgespräche kostenlos - Mindestens 6-8 Sitzungen mit individueller Zielsetzung à 60-90 Min., je nach Thema - ressourcenorientierte Techniken vom Visualisieren bis zur Entspannung - Abschlusstermin mit Abschlussritual - alle angewandten Techniken werden schriftlich dokumentiert abgegeben - Heft für die Selbstreflexion (im Preis inbegriffen) Es besteht die Möglichkeit das Autogene Training im Einzelcoaching zu integrieren. (Termine werden individuell vereinbart. Intervall 1x pro Woche oder 1x alle 14 Tage, kann nach Vereinbarung verabredet werden, idealerweise über einen Zeitraum von 8 Wochen) Die mentalen Techniken beruhen auf aktuellen, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung.