Beschreibung

In diesem feel relaxed Training erlernen die Kids/Teens in einer Gruppe von max. 5 Kids/Teens das Autogene Training. Die monatlichen Trainingsdaten werden Ende August zusammen definiert. Das Training mit Kids/Teens basiert auf Fantasiereisen, in denen die 6 Grundübungen des ATs erlernt werden. Wie bei jedem Training wärmen wir uns gemeinsam ein mit Progressiver Muskelentspannung PME, Körperreisen, fantasievollen Meditationen, Body2Brain-Körperübungen usw. Jede Grundübung des Autogenen Trainings wird einzeln trainiert. Am Ende des Trainings reflektiert das Kind/der Jugendliche, indem Eindrücke aus der Fantasiereise gemalt oder beschrieben werden. Alle Übungen sind in einem Handout zusammengefasst. Audiodateien unterstützen die Kids/Teens beim täglichen Training zu Hause.