Beschreibung

In diesem feel relaxed Training erlernt das Kind/der Jugendliche im Einzeltraining das Autogene Training. Auf persönliche Lebensthemen wie Prüfungsangst, Selbstbewusstsein, Körperwahrnehmung kann in diesem Training eingegangen werden. Das Training mit Kids/Teens basiert auf Fantasiereisen, in denen die 6 Grundübungen des ATs erlernt werden. Wie bei jedem Training wärmen wir uns gemeinsam ein mit Progressiver Muskelentspannung PME, Körperreisen, fantasievollen Meditationen, Body2Brain-Körperübungen usw. Jede Grundübung des Autogenen Trainings wird einzeln trainiert. Am Ende des Trainings reflektiert das Kind/der Jugendliche, indem Eindrücke aus der Fantasiereise gemalt oder beschrieben werden. Die Umsetzung im Alltag in Zusammenhang mit dem Lebensthema wird am Ende des Trainings besprochen. Alle Übungen sind in einem Handout zusammengefasst. Audiodateien unterstützen die Kids/Teens beim täglichen Training zu Hause.