Beschreibung

In diesem feel relaxed Training erlernt das Kind/der Jugendliche mit einem Elternteil das Autogene Training. Es ist auch möglich, dass der Elternteil mit zwei oder drei Kindern/Jugendlichen trainiert. Der Preis wird dementsprechend angepasst. Das «Familientraining» bietet Raum zusammen zu entspannen und die Energie des Trainings in den Familienalltag mitzunehmen. Im Entspannungsmodus lässt sich Beziehung schaffen. Das Training mit Kids/Teens basiert auf Fantasiereisen, in denen die 6 Grundübungen des ATs erlernt werden. Wie bei jedem Training wärmen wir uns gemeinsam ein mit Progressiver Muskelentspannung PME, Körperreisen, fantasievollen Meditationen, Body2Brain-Körperübungen usw. Jede Grundübung des Autogenen Trainings wird einzeln trainiert. Am Ende des Trainings reflektiert das Kind/der Jugendliche, indem Eindrücke aus der Fantasiereise gemalt oder beschrieben werden. In dieser Zeit geniessen die Eltern noch ein kurzes Erwachsenen Training. Alle Übungen sind in einem Handout zusammengefasst. Audiodateien unterstützen die Kids/Teens und Eltern beim täglichen Training zu Hause.