Beschreibung

Im monatlichen Übungszirkel trainieren das Autogene Training in einer Gruppe von max. 5 TeilnehmerInnen (TN). Voraussetzung ist, dass die TN die Grundübungen des Autogenen Trainings bereits kennen. Die Trainingsdaten des Übungszirkels werden auf dem Status und auf der Hompage (Kurse) publiziert. -Meditationen und Körperübungen zum Einwärmen -Oberstufen AT Trainings -AT Trainings mit Fantasiereisen für Erwachsene -AT Trainings mit Schmerzbrücken -AT Trainings mit Klangreisen -AT Trainings mit Malen vor und nach dem Training -AT Trainings mit Affirmationen -AT Trainings mit Elementen der 8samkeit wie Denken, Dankbarkeit, Atem -Reflexion des Erlebten Alle Übungen sind in einem Handout zusammengefasst. Audiodateien unterstützen das tägliche Training zu Hause.