Es liegt mir am Herzen dich im Coaching zu deiner Einzigartigkeit zu begleiten. Das Leben darf bunt sein. Gib deinen Gedanken eine Farbe!
"Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unsren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."
- Buddha
Mentaltraining
«Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.» -Buddha
Jedes Tun hat einen Gedanken als Ursprung! Jeder Gedanke ist Energie! Jeder Mensch kann sich bewusst für eine Haltung entscheiden.
Mentaltraining ist eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken. Positive Gedanken werden mit verschiedenen Methoden trainiert, um gewünschtes Verhalten zu bewirken.
Coaching
ein Prozess zu dir selbst
«Menschen, die verrückt genug sind zu denken, sie könnten die Welt verändern, sind diejenigen, die es auch tun.» -Steve Jobs
Das regelmässige Anwenden von mentalen Techniken verhilft dir zu...
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MEHR sozialer, emotionaler Kompetenz und kognitiver Fähigkeiten
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MEHR Belastbarkeit durch Selbstregulation
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MEHR Selbstbewusstsein
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MEHR mentaler Stärke
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MEHR innerer Ruhe und Gelassenheit
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MEHR Wohlbefinden
Autogenes Training
«Das Denken ist die Basis von allem. Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen. Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.» -Thich Nhat Hanh
Die eigene Gedanken- und Gefühlswelt in eine Balance zu bringen, so dass durch diese Selbstregulation Entspannung entstehen kann, ist das Ziel von Autogenem Training (AT).
Die Wurzeln der Selbstregulations- und Entspannungstechnik liegen in der Hypnose. Durch die eigene Vorstellungskraft gelangt der Körper und dessen Bewusstsein in eine tiefe Entspannung, weshalb AT als eine Form von «Präsenztherapie» für Menschen in Stresssituationen oder Menschen in innerer Unruhe und Angespanntheit angewandt wird.
AT wird täglich während mindestens 15 Minuten trainiert.
