Beschreibung

6 Sitzungen oder Einzelsitzungen à 75 Min. (der Kurs findet in der Regel am Dienstagmorgen oder -abend, alle zwei Wochen, im 12-Wochen-Programm statt oder nach Absprache) - Progressive Muskelrelaxation PMR - Grundübungen & Grundwissen des Autogenen Trainings - Formulieren von individuellen Autosuggestionen zur Zielerreichung - Es wird ein Handout und Heft abgegeben (im Preis inbegriffen) Die Entspannungstechniken PMR und AT beruhen auf dem Wissen von Edmund Jacobsen (PMR) und Johannes Heinrich Schultz (AT).